Ładne nogi na lato
Moje naturalne patenty na ładne nogi:
1. Szczotkowanie skóry na sucho działa m.in antycellulitowo, detoksykująco i wygładzająco.
2. Peeling z fusów kawy i olejów kokosowego lub oliwy z oliwek i olejku z grejpfruta.
Peeling również można zrobić z oleju z dodatkiem cukru lub soli. Taki peeling ma działanie antycellulitowe i wygładzające skórę.
3. Usunięcie nadmiaru soli z diety. Sól przyczynia się do powstawania cellulitu.
4. Picie sporej ilości wody. Ma ona właściwości nawadniające organizm i pomaga usuwać toksyny z organizmu.
5. Dieta lekkostrawna. Z witaminami z grupy B i potasem, dużą ilością warzyw i owoców zwłaszcza cytrusowych, np. grejpfrutów. Powinnyśmy zrezygnować z tłustych i słonych dań i słodyczy. Taka dieta zmniejsza cellulit.
6. Masaż antycellulitowy bańką chińską. Na you tubie jest sporo filmików instruktażowych.
Przeciwwskazania do masażu bańką chińską: są m.in.: żylaki, cera naczynkowa, hemofilia, gorączka, przechodzenie choroby zakaźnej, choroba nowotworowa, w czasie trwania miesiączki lub okres bycia w ciąży.
Przeciwwskazania do masażu bańką chińską: są m.in.: żylaki, cera naczynkowa, hemofilia, gorączka, przechodzenie choroby zakaźnej, choroba nowotworowa, w czasie trwania miesiączki lub okres bycia w ciąży.
7. Roller roller z wypustkami do masażu skóry. Mają one za zadanie zmniejszenie skórki pomarańczowej.
8. Maseczka do ciała z błotem z morza martwego. Pobudza krążenie, złuszcza martwy naskórek, ujędrnia i wygładza skórę. Jest bogata w sporą ilość minerałów.
9. Zabieg body wrappingu:
Jest to zabieg, który można wykonać w domu. Ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Nie każdy może go wykonać, ponieważ istnieją do tego zabiegu przeciw skazania takie jak: skóra naczynkowa, zatory, nadciśnienie, żylaki, miażdżyca i choroby serca oraz nerek. Nie poleca się wykonywać zabiegu podczas miesiączki, w czasie ciąży i po przebytych nie dawno operacji.
Przykładowy przepis na maseczkę do body wprappingu:
Czarna glinka w proszku, ciepła woda lub zielona herbata, olejek eteryczny np. cynamonowy, grejpfrutowy itp. Na ilość składników suchych, podwajamy ilość wody. Np. na szkankę glinki, dajemy 2 szkl. wody. Mieszamy składniki i nakładamy na problemową część ciała np. uda a następnie owijamy tą część ciała przezroczystą folią spożywczą. Maseczkę zostawiamy na ok. 20 min. i dodatkowo okrywamy się ręcznikiem lub kocem. Następnie spłukujemy letnią wodą.
10. Sauna. Oczyszcza ciało z toksyn.
11. Naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą. Wzmacnia odporność i ujędrnia skórę. Hartuje,
12. Ruch, przede wszystkim pływanie i spacery na świeżym powietrzu.
13. Nawilżona skóra zawsze super zdrowo wygląda, więc warto ją nawilżać, np. olejem kokosowym lub oliwą z oliwek.
14. Skóra muśnięta słońcem zawsze prezentuje się dobrze a nogi wyglądają na szczuplejsze niż są w rzeczywistości.
15. Zabieg hammam
Jest to cztero etapowy zabieg pielęgnacyjny, pochodzący z bliskiego wschodu. Pierwszym etapem jest sauna lub z braku laku gorący prysznic, którym otworzymy pory na naszej skórze aby składniki mogły się lepiej wchłonąć. Pod prysznicem możemy złuszczyć pięty pumeksem hammam, zrobionym z czerwonej glinki, który cudownie wygładza pięty. Kolejnym umycie ciała po pomocą szorstkiej rękawicy kessa lub innej myjki i czarnego mydła savon noir. Ten etap zabiegu ma za zadanie złuszczyć martwy naskórek i wygładzić skórę. Następnie na ciało nakładamy glinkę ghassoul i czekamy parę minut aż wyschnie, następnie spłukujemy i nakładamy na ciało olejek arganowy. Dużą część naturalnych kosmetyków do tego typu zabiegów można kupić w sklepie zielarskim. Ja właśnie tam zaopatruję się w potrzebne rzeczy. Często tam są dużo tańsze niż w drogeriach.
16. Robię czasami relaksujące kąpiele całego ciała z dodatkiem czerwonego wina lub kąpiel z dodatkiem gorzkiej czekolady i mleka. Kąpiele te wspomagają m.in. walkę z cellulitem. Przepisy na kąpiele znajdziecie w wpisie o domowym spa.
17. Robię relaksujące kąpiele stóp.
Moczę je w ciepłej wodzie z dodatkiem soli np. z morza martwego i olejku aromatycznego np. lawendowego. Następnie osuszam je i smaruję kremem i zakładam bawełniane skarpetki. Przepis na krem nawilżający DIY umieszczę w osobnym wpisie.
18. Ścieram pięty pumeksem, nie ma nic gorszego niż zaniedbane pięty wystające z odkrytych butów. Jeśli jednak macie na stopach odciski, modzele, nagniotki, wrastające paznokcie to warto jest odwiedzić w tym przypadku Podologa, jest to specjalista od stóp. Nie ignorujcie takich problemów ze stopami.
19. Noszę wygodne buty ze skóry z wkładkami ortopedycznymi. Nic bardziej nie niszczy naszych nóg niż noszenie nie odpowiedniego obuwia.
20. Depilacja nóg, nie ma nic gorszego niż kobieta z nie wydepilowanymi nogami w letniej sukience.
Nogi golę tradycyjną maszynką, niestety mam skórę atopową a to jest przeciwwskazanie do używania wosku do depilacji, ponieważ może powodować podrażnienia skóry.
21. Nie noszę zbyt ciasnych spodni.
Noszenie ciasnych spodni przyczynia się do osłabienia krążenia w dolnych partiach ciała a to przyczynia się do powstawania cellulitu.
To są wszystkie moje patenty na ładne nogi na lato a jakie wy macie sprawdzone sposoby?
Moja szczotka z naturalnego włosia do szczotkowania ciała.
15. Zabieg hammam
Jest to cztero etapowy zabieg pielęgnacyjny, pochodzący z bliskiego wschodu. Pierwszym etapem jest sauna lub z braku laku gorący prysznic, którym otworzymy pory na naszej skórze aby składniki mogły się lepiej wchłonąć. Pod prysznicem możemy złuszczyć pięty pumeksem hammam, zrobionym z czerwonej glinki, który cudownie wygładza pięty. Kolejnym umycie ciała po pomocą szorstkiej rękawicy kessa lub innej myjki i czarnego mydła savon noir. Ten etap zabiegu ma za zadanie złuszczyć martwy naskórek i wygładzić skórę. Następnie na ciało nakładamy glinkę ghassoul i czekamy parę minut aż wyschnie, następnie spłukujemy i nakładamy na ciało olejek arganowy. Dużą część naturalnych kosmetyków do tego typu zabiegów można kupić w sklepie zielarskim. Ja właśnie tam zaopatruję się w potrzebne rzeczy. Często tam są dużo tańsze niż w drogeriach.
16. Robię czasami relaksujące kąpiele całego ciała z dodatkiem czerwonego wina lub kąpiel z dodatkiem gorzkiej czekolady i mleka. Kąpiele te wspomagają m.in. walkę z cellulitem. Przepisy na kąpiele znajdziecie w wpisie o domowym spa.
17. Robię relaksujące kąpiele stóp.
Moczę je w ciepłej wodzie z dodatkiem soli np. z morza martwego i olejku aromatycznego np. lawendowego. Następnie osuszam je i smaruję kremem i zakładam bawełniane skarpetki. Przepis na krem nawilżający DIY umieszczę w osobnym wpisie.
18. Ścieram pięty pumeksem, nie ma nic gorszego niż zaniedbane pięty wystające z odkrytych butów. Jeśli jednak macie na stopach odciski, modzele, nagniotki, wrastające paznokcie to warto jest odwiedzić w tym przypadku Podologa, jest to specjalista od stóp. Nie ignorujcie takich problemów ze stopami.
19. Noszę wygodne buty ze skóry z wkładkami ortopedycznymi. Nic bardziej nie niszczy naszych nóg niż noszenie nie odpowiedniego obuwia.
20. Depilacja nóg, nie ma nic gorszego niż kobieta z nie wydepilowanymi nogami w letniej sukience.
Nogi golę tradycyjną maszynką, niestety mam skórę atopową a to jest przeciwwskazanie do używania wosku do depilacji, ponieważ może powodować podrażnienia skóry.
21. Nie noszę zbyt ciasnych spodni.
Noszenie ciasnych spodni przyczynia się do osłabienia krążenia w dolnych partiach ciała a to przyczynia się do powstawania cellulitu.
Moja szczotka z naturalnego włosia do szczotkowania ciała.
Komentarze
Prześlij komentarz